Relaxation
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स्वास्थ्य
मेंटल स्ट्रेस को कैसे कर सकते हैं दूर? ये तरीके हैं बेहद कारगर
आज के समय में मेंटल स्ट्रेस यानी मानसिक तनाव हर किसी की जिंदगी का हिस्सा बन गया है. काम का…
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स्वास्थ्य
मेलाटोनिन या मैग्नीशियम… किसे खाने से आती है अच्छी नींद? जान लें अपने फायदे की बात
दरअसल मैग्नीशियम शरीर के नर्वस सिस्टम को शांत करता है और नींद से जुड़े न्यूरोट्रांसमीटर को सक्रिय करता है. यह…
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