मां-बाप बनने में आ रही दिक्कत? रोज की ये छोटी-छोटी आदतें बन सकती हैं बड़ी वजह

सबसे बड़ा कारण खराब लाइफस्टाइल माना जा रहा है. देर रात तक जागना, घंटों मोबाइल चलाना, तनाव लेना और सही समय पर खाना न खाना शरीर पर असर डालता है. इससे हार्मोन गड़बड़ा जाते हैं और महिलाओं में पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं. वहीं पुरुषों में स्पर्म की क्वालिटी और संख्या कम हो सकती है. लगातार तनाव लेने से भी शरीर में ऐसे बदलाव होते हैं जो गर्भ ठहरने में रुकावट बन सकते हैं.

धूम्रपान और शराब भी फर्टिलिटी के बड़े दुश्मन माने जाते हैं. सिगरेट पीने से महिलाओं के अंडों की गुणवत्ता खराब होती है और जल्दी मेनोपॉज का खतरा बढ़ सकता है. पुरुषों में इसका असर स्पर्म पर पड़ता है. वहीं ज्यादा शराब पीने से हार्मोन बिगड़ते हैं और शरीर कमजोर होने लगता है. डॉक्टरों के मुताबिक इन आदतों को छोड़ने के कुछ महीनों बाद ही शरीर में सुधार दिखने लगता है.